Der Folsäure-Test ermöglicht es dir, deinen Folsäurespiegel (auch Vitamin B11 oder Folat genannt) zu überprüfen. Obwohl Folsäure als wesentliches Vitamin während der Schwangerschaft bekannt ist, spielt es eine entscheidende Rolle im gesamten Körper, sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Die Ergebnisse des Folsäuretests liefern persönliche Empfehlungen, wie du deinen Folsäurespiegel optimieren kannst.
Folsäure (Vitamin B11) ist entscheidend für die Aufnahme von Nährstoffen im Körper und spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Blutzellen und der DNA. Insbesondere während der Schwangerschaft ist Folsäure essenziell für die Entwicklung des ungeborenen Kindes. Es trägt auch dazu bei, die Gesundheit von Herz und Gefäßen zu fördern, indem es den Homocysteinspiegel senkt. Da der Körper Folsäure nicht selbst herstellen kann, ist eine gesunde Lebensweise, inklusive einer ausgewogenen Ernährung mit grünem Gemüse wie Spinat, Grünkohl und Brokkoli, entscheidend für einen optimalen Folsäurespiegel.
Es gibt verschiedene Ursachen für Folsäuremangel, darunter Schwangerschaft oder Stillen, Alkoholismus, unausgewogene Ernährung und Leber- oder Darmerkrankungen. Ein Mangel kann zu verringerten Abwehrkräften, Anämie, Darmbeschwerden, Geburtsfehlern und Erschöpfung führen.
Der Folsäuretest gibt Aufschluss über deinen aktuellen Folsäurespiegel und liefert nach sechs Werktagen einen klaren Bericht mit individuellen Empfehlungen zur Verbesserung. Interessanterweise ist der Folsäuresbedarf auch stark genetisch bedingt. Einige Menschen tragen Genvariationen, wie das MTHFR-Gen, die dazu führen, dass ihr Folsäurespiegel schneller abnimmt. Entdecke mehr über deine Veranlagung und Folsäure durch unsere DNA-Lifestyle-Tests.